群馬県高崎市のデータ活用コンサルタント、ITシステムアドバイザー「なみぶたぁのだんな」(@namibuta：DBAかとう)です。
社内研修で講師を担当することになり、レーザーポインターを自費で購入。
Amazonでベストセラーだという商品を注文しました。
届いた商品を見てみると、読めない英語に中国語。
Amazonの写真と比べると形は一緒だったけど、
写真には無かった製品名らしい文字が書かれているし、
大丈夫か？って感じでした。
で実際に使ってみると、
レーザーポインターも必要十分。
50人近く入れる教室の後ろからでも、ちゃんと届きました。
また、PowerPointのページ送り・戻り機能もあるので、プレゼンには最適です。
折角買ったのでなるべく使う機会を作りたいですね。
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最近、「睡眠本」が沢山出版されていますね。
8月に体調を崩した時に朝まで眠れなかった日が続きました。
それまでは、ベットに入ればすぐ爆睡！、だったのに、
どうやったら寝られるのか分からなくなってしまうんですよね。
それ以降は睡眠を大事にしています。
そんな睡眠の参考にと購入したのがこの「SLEEP」。
最高の脳と身体を作る「睡眠の技術」
技術、いるのか？（笑）
自分に引っかかったところを抜粋します。
これは昔から良く言われていることですね。
IT業界だと22時過ぎまで仕事をしているなんてざらにありますし
遠距離通勤なので22時までに寝るのは至難の業。
でもこの時間帯の睡眠を増やすように心掛けることが大事なようです。
これもみんな身体に悪そうだというのは分かっていますよね。
スマホの画面が発する「ブルーライト」が睡眠の妨げになるそうです。
そもそも家に帰ってから寝るまで90分も無いので、家で全く見ないというのは難しいですが、
寝る直前まで見てるというのは避けたいですね。
また皮膚からも光を吸収するため、寝室は真っ暗にしておくのが良いそうです。
少しの光でも身体に当たると、夜ではないと感じてしまうようですね。
というより、夜に運動するのが良くないらしいです。
運動してアドレナリンが出ていると睡眠の妨げになるようですね。
どちらにしても運動するとしたら休日だけなので、その時は午前中にするよう心掛けたいです。
太っていると「睡眠時無呼吸症候群」になりやすいと言われます。
この病気も体重も大分気になってきたので、少しダイエットしようと心掛けています。
夜にコーヒーを飲むと寝られなくなると言いますね。
コーヒーのカフェインの影響は意外と長いそうで、
睡眠に全く影響を受けないようにするには午前中に飲むしか無いようです。、
私はそんなにコーヒーを飲まないのですが、飲むなら午前中にしましょう。
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先日、週末に東京に遊びに行ってきました。
普通の人だったらわくわくなんでしょうけど・・・
毎日通ってますからねｗｗ
いつもは新幹線ですけど、この日は在来線でゆっくり行きました。
2月の東京散歩はこちら↓
東京散歩♪
http://www.namibuta.net/blog-danna/archives/2017/02/post-1396.html
パンダで賑わう上野動物園。
まず第1の目的はこちら。
国立西洋美術館です。
こちらで開催されているアンチンボルド展。
秋篠宮様もご覧になったニュースがありましたが、
この妙な絵に惹かれてしまいました。
日本でいうと安土桃山～江戸時代初期に描かれているということにもビックリでした。
お昼は上野で唐揚げと山かけ♪
第2の目標は、新宿京王百貨店。
山形のかすり家さんの幸せどら焼きです。
久しぶりの購入でしたけど、美味しかったですよ♪
店主の東海林さんもお元気そうでした(^O^)
東京で出張販売していますので、興味のある方はホームページをご覧下さい！
出羽の恵み かすり家
http://www.kasuriya.jp/
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今更ですが、8月に行われた高崎まつり。
写真はイメージです。本文とは関係ありません（笑）
恒例の花火大会に行ってきました。
50分で15000発もの花火が上がるります。
その中でも最後の5分は圧巻です。
今年はちょっと間延びして迫力に欠けた感がありますけど、迫力がありますよ。
YouTubeに動画をアップしたのでどうぞ↓
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今年の8月で、社会人になって丸30年経ちました＼(^o^)／
会社は色々変わりましたが、IT業界一筋です（笑）
良くここまで続いたものだと我ながら感心します。
性格的には大分丸くなりましたけど、感覚的には就職した頃と何も変わってなく、
30年経ったからといって守りに入るつもりもありません。
これからもどんどん攻めていきますよ！
BOΦWY のGIGS「CASE OF BOOWY」からも30年ということで、
迷ったのですが、買ってしまいました。
高崎駅に謎の広告が出た時には「再結成」かと思ってわくわくしたのですが、．．．
結局こういうことでしたね。
生きているうちに再結成してくれないかな。
久しぶりの更新になってしまいました。
お盆の頃から体調を崩してしまいまして、
「咳」からの．．．
こじらせて、「気管支炎」になり．．．
治ってきたなぁと思ったら、「蕁麻疹」発症（泣）
疲れが溜まってたみたいですね。
去年から担当していたシステム開発が7月にリリースを迎え、気が抜けたのかも。
少しゆっくり目でやっていこうと思います。
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7月の3連休もまもなく終わろうとしています。
たかさきはずっとはっきりしない空模様が続いていましたが、今日は綺麗な青空が広がりました。
朝は雨でしたけどねｗｗ
それにしても暑い(;´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
そろそろ梅雨明け宣言が出ますかね～
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独身時代からずっと使っていた1990年製の扇風機。
最近スイッチを入れてもなかなか回り出さず。
回っても異音がして、使い続けるのはちょっと怖い。
・・・ということで扇風機を買い換えました。
今どきのDCモーター。
MAX風量にしても20wで前の扇風機の半分くらいの電気消費量です。
リモコンも付いていて快適～。
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毎日東京まで新幹線通勤。
そんな中、一番乗るのはこの写真の2階建て新幹線。E4系。
世界最速の2階建て車両です。
残念ながらこの車両は引退が決まっています。
車両の老朽化と統一のため、北陸新幹線と同じE7系という最新車両に置き換わっていくようです。
朝の通勤時間帯はこれでも座れない人がいますからね。
E7系になったら混雑が酷くならないか心配。
乗れる機会を大事にしたいと思います。
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友人のご縁で昨年6月から担当することになった案件。
或る企業の社内システムを1つ新規、1つ改修する作業でした。
予算の関係から1名で担当することになり、上流工程から製造、テスト。
そして今月無事リリースの日を迎えることができました。
通常だったら3人で3ヶ月くらいで行う作業。
1年以上一人でコツコツと・・・。
途中、挫けそうにも成りました↓
でもリリースできて喜びもひとしおです。
さて次は何のプロジェクトを担当するのかな・・・。
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